【天天聚看点】10 件我们应该马上停止做的日常生活习惯

每天我们都会遇到各式各样的事情，但却很少思考背后的原因是什么。像是在公厕要怎么上厕所，或是冰箱里的食物要怎么放，有太多的习惯也许你这辈子都做错了。

大乐吧今天就整理了一系列的也许需要调整一下的习惯，也告诉你改变之后会如何提升我们的生活。

【资料图】

1. 在公共马桶上垫着卫生纸上厕所

垫着卫生纸其实不能隔绝马桶上的细菌，反而会吸入湿气，变成更适合微生物孳生的地方。

而人类的皮肤有着比卫生纸更能对抗微生物的机制，只要确定马桶盖是干的，你也没有任何伤口在屁股跟大腿上就没关系。如果觉得还是不太保险的话，可以先消毒马桶盖，或是蹲着上厕所。

2. 为了洗干净衣服，倒多一点洗衣精进洗衣机里

太多的洗衣精会反而会留住污渍，更洗不干净。这是因为洗衣精制造出来的泡沫会降低水的冲洗力。最好还是依据洗衣精瓶身上的指示，倒入适量的洗衣精。

3. 没盖上马桶盖就冲水

在按下冲水之前，记得一定要把马桶盖盖上，这样干净的水和污水混合在一起的时候，才不会喷到附近。

4. 不把菜瓜布清乾净

没有固定清洗菜瓜布，上面孳生的细菌就会跑到碗盘和餐具上。而清洁的方法是把菜瓜布泡在滚水里 5 分钟，也可以把菜瓜布先泡在水里，再放进微波炉加热一分钟。

5. 把没消毒过和没整理好的食物放进冰箱

如果冰箱里面的食物没有整理的话，很有可能就成为细菌的温床。在把食物放进冰箱之前，确保包装已经清洁过或是换过，而肉类应该要跟其他食物分开来放，才能避免微生物生长。

6. 一整天一直摸脸

卫生习惯的基本就是避免体内的细菌散播，因此才会建议不要用手摸脸，尤其是眼睛跟鼻子。如果你真的忍不住，那记得一定要先用肥皂把手洗干净。

7. 手机充电充过夜

根据专家表示，长时间充电可能会加快电池老化速度，最理想的手机电力状况是在 30% 至 50%，如果你是担心手机会很快坏掉，你可以用行动电源接着手机，让它随时都维持满电的状态。

8. 没有用义大利面汤匙衡量义大利面的量

如果你想过为什么义大利面汤匙上有一个洞，让我告诉你答案，那是为了测量完美的一人份义大利面而设计的。你只需要把干的义大利面穿过那个洞，满了就刚好是一人份。

9. 一天刷牙太多或太少次

就算是对的事做太多次也不好。最近一篇研究显示，一天刷牙的次数太频繁，而且每次不到两分钟，很可能会增加损伤牙齿的机会。每天维持两次约 2 到 4 分钟的刷牙习惯非常重要，另外也建议尽量避免含有颗粒的牙膏及硬毛牙双。

10. 把乳制品放在冰箱门上保存

虽然冰箱门常常都有设计给牛奶跟鸡蛋的地方，但其实这不是保存它们最好的位置。冰箱门因为反复开关，所以温度不断起伏，通常也会比里面温度高。这代表东西放在这里比较容易坏掉，像是鸡蛋，最好还是放在冰箱底层，靠近后面比较冰的地方。

哪一个习惯你平常也做不对了吗？你相信你有办法可以克服旧的，养成好习惯吗？

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