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6个吃不胖的小贴士_全球简讯

2023-05-14 04:10:24

来源：互联网

【资料图】

1.拒绝吃油炸食品。

2.每天至少喝3-4杯绿茶，抑制脂肪吸收。

3.拒绝吃肥肉，只吃瘦肉。

4.每天菜单50%蔬菜和50%碳水化合物或瘦肉。

5.多吃沙拉，不喝果汁，吃新鲜水果。

6.养成锻炼的习惯。

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